Sauna Seco

Beneficios del Sauna Seco

• Elimina toxinas y aumenta defensas.Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio…). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol. Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos.
• Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.
• Desestresante. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.
• Mejora la función cardiovascular.al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con más fuerza para mantener la presión sanguínea.Para personas con afecciones cardiovasculares se aconseja que el sauna no supere los 65 grados.
• Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.
• Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional aliviando el dolor artrítico.
• Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares

Pasos a seguir

1. Siéntate y espera a que empieces a sudar entre 10 y 15 minutos
2. Sal de la sauna y dúchate con agua fría.
3. Acuéstate en el banco de la sauna y relájate durante 10 minutos.
4. Dúchate de nuevo, con agua fría y puedes volver a entrar otros 10 minutos.
5. Termina con una ducha fría, frotando con una manopla exfoliante para limpiar la piel de sudor, impurezas y células muertas.
6. Abrígate bien y recupérate despacio, porque la bajada de tensión enlentece tus movimientos. No realices ejercicios bruscos.
7. Hidrátate tomando pequeños sorbos de agua o una bebida isotónica.